हाइपरटेंशन की रोकथाम: आज से शुरुआत करें

समस्या को समझें

उच्च रक्तचाप: जानकारी जो काम आती है

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) धमनियों पर लगातार बढ़ते दबाव की स्थिति है। यह अदृश्य तरीके से बढ़ता रहता है — अधिकांश मामलों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होता, इसीलिए इसे "साइलेंट किलर" कहा जाता है।

भारत में खान-पान की आदतें, तनावपूर्ण जीवन, और शहरीकरण ने इस स्थिति को व्यापक बना दिया है। लेकिन जागरूकता और सही आदतें इस जोखिम को प्रबंधित करने में सहायक हो सकती हैं।

रक्तचाप को दो अंकों में मापा जाता है — सिस्टोलिक और डायस्टोलिक। 120/80 mmHg को सामान्य माना जाता है। नियमित जांच और चिकित्सीय परामर्श इस स्थिति को समझने का सबसे विश्वसनीय तरीका है।